這是一本讓孩子學(xué)會(huì)拒絕、勇敢做自己的心理自助讀物。主人公艾莉害怕說不,她擔(dān)心拒絕別人會(huì)傷害別人的感情。為此,她總是把別人的需求看得比自己的重要。在父母和老師的幫助下,她敢于拒絕別人,找到了自我的力量,敢于去做對(duì)自己來說正確的事情。 這是一個(gè)溫暖的,對(duì)孩子心靈成長有幫助的故事,讓孩子既能友善待人,又能照顧好自己。
這是一本讓孩子學(xué)會(huì)拒絕、勇敢做自己的心理自助讀物。主人公艾莉害怕說不,她擔(dān)心拒絕別人會(huì)傷害別人的感情。為此,她總是把別人的需求看得比自己的重要。在父母和老師的幫助下,她敢于拒絕別人,找到了自我的力量,敢于去做對(duì)自己來說正確的事情。 這是一個(gè)溫暖的,對(duì)孩子心靈成長有幫助的故事,讓孩子既能友善待人,又能照顧好自己。
【美】 埃倫·弗拉納根·彭斯(Ellen Flanagan Burns)童書作家,學(xué)校心理學(xué)家。她致力于幫助孩子克服焦慮為很多焦慮的孩子做過心理咨詢。在她看來,童書可以成為幫助孩子克服焦慮的有力工具。她還著有《我敢舉手回答問題了》《wanmei的莎莉》。 【美】特雷西·西村·畢肖普 (Tracy Nishimura Bishop) 兒童圖書插畫家,曾為20多本圖畫書繪制了插圖。她自由喜愛繪畫,喜歡用插圖來講故事。她畢業(yè)于圣何塞州立大學(xué)平面設(shè)計(jì)專業(yè),研究方向?yàn)椴瀹嫼蛣?dòng)畫。
致小讀者 如果你像艾莉一樣,你會(huì)把朋友看得很重要。與朋友和諧相處會(huì)讓你感覺很好。當(dāng)朋友情緒低落時(shí),我們傾聽他們的心聲或陪伴他們。換作我們情緒低落時(shí),他們也會(huì)這樣做。 但有時(shí)候,讓朋友開心,或者與朋友和諧共處,又或者順從別人會(huì)讓我們自己覺得不快樂。我們可能會(huì)想:“如果我說了‘不’,那會(huì)傷害他的感情嗎?如果我不同意,他還愿意跟我做朋友嗎?也許我應(yīng)該再次讓步,這樣他就不會(huì)失望了?!? 艾莉也有這樣的顧慮。她害怕如果讓朋友感到失望的話,他們就不再喜歡她了。她拼命想讓別人喜歡她,卻忘了照顧好自己的需求。久而久之,這讓她焦慮不安,傷心難過。 你并不需要: 討好別人 當(dāng)艾莉試圖討好別人時(shí),她一開始感覺很好,因?yàn)樗吹絼e人變得開心了,但這種感覺不會(huì)持續(xù)很長時(shí)間。 她總是擔(dān)心別人的看法,這讓她感覺很累! 艾莉更希望能遵從自己的內(nèi)心,朋友也會(huì)因此而為她高興。 被喜歡 實(shí)際上,別人對(duì)你的看法并不是你真正需要關(guān)心的事情。 你需要關(guān)心自己的感覺。所以,做最好的自己。 做自己,學(xué)會(huì)拒絕,敢于對(duì)別人說“不”,這些是完全沒有問題的。 包攬所有的事情 艾莉發(fā)現(xiàn)她無法包攬所有的事情,她的好朋友也不會(huì)指望她這么做。當(dāng)她做自己認(rèn)為正確的事情,而不去做她猜測(cè)別人希望她做的事情時(shí),她覺得更幸福,更自信。 你需要: 友善 艾莉發(fā)現(xiàn),在她的能力范圍內(nèi),友善待人和樂于助人讓她感覺很好。這與嘗試討好他人不同。 她學(xué)著去做正確的事情,而不是做那些讓別人喜歡她的事情。 當(dāng)我們做正確的事情時(shí),它會(huì)持續(xù)給我們帶來良好的感覺。 做你自己 你是世界上獨(dú)一無二的。 也許這有些讓人難以置信!無論你是天真的、可愛的、安靜的、聰明的,還是害羞的、有趣的、健談的、外向的,抑或是在不同情境下展現(xiàn)不同的性格特征,做你自己就好! 當(dāng)艾莉發(fā)現(xiàn)做自己就足夠時(shí),她的心情也放松了。 她學(xué)會(huì)了如何用友好和真誠的方式為自己發(fā)聲。 明智地選擇朋友 那些希望你讓他們快樂的人比希望你做自己的人更難相處。 當(dāng)事情不順利時(shí),前者可能會(huì)責(zé)怪你。這樣的朋友會(huì)誘發(fā)你討好他人的一面。尋找那些能夠讓你振作而不是沉淪的朋友,尋找那些喜歡你原本樣子的朋友。 歡迎來讀艾莉的故事! 你的朋友 埃倫
第一章 陷入困境 1 第二章 心情沉重 9 第三章 夾克的故事 21 第四章 空杯子 29 第五章 不需要為別人挑選冰激凌 37 第六章 完全可以說“不” 43 第七章 不必內(nèi)疚 53 第八章 做正確的事,而不是討好別人的事 59 第九章 一生的朋友 65
ISBN:978-7-122-45021-0
語種:漢文
開本:16
出版時(shí)間:2024-04-01
裝幀:平
頁數(shù):70